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预防肛肠病,警惕“节后闹革命”

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文章来源:北京东大肛肠医院

春节长假收官,而“假期后遗症”也适时发威。春节刚过,北京东大肛肠医院前来看肛肠病的患者就排起了长龙,特别是部分患者节日期间狂喝狂玩,导致肛肠疾病急性发作,不得不住院接受急诊手术。

事实上,许多疾病预防为主,不要等到严重了才治疗,不仅身体疼痛还有经济负担,在治疗后,或在日常生活中依靠正确的方法是可以预防肛肠病,东大肛肠医生特别提醒肛肠患者在节后需要注意以下几项:

一、养成良好的生活习惯

在办公室里工作的人使用硬板凳,当人坐在硬板凳上,臀部坐骨节的支持,使血液循环受阻小,可以减少痔疮等肛肠疾病的症状。

二、要防肛肠病先把好饮食关

饮食卫生方面,卤菜、熟食热过再吃;生的、熟的食物分开存放;不吃生冷食品及剩菜,这样可预防胃肠炎的发生,进而减少肛肠疾病的发作。

饮酒不能喝醉,尽量喝低度酒。酒在中医学上被认为是热毒之品,对肠黏膜刺激很大,有扩张胃肠血管和痔静脉血管的作用。特别是高度酒喝醉的情况下酒精的作用更为强烈,更易诱发痔疮及脓肿的发生。另外,为了促进排便,粗粮和新鲜蔬菜也是不错的选择。

三、保持规律的排便习惯

要养成良好的排便习惯,每天早上起床排便。有些人不懂得排便的生理过程,不注意肛门保健,大便干燥也不想法软化,只是在排便时用力而造成肛门损伤。也有一些人每当有便意感时,不考虑是否真有粪便,就去厕所盲目用力,或在厕所里长时间蹲坐,使肛门负担过重。这都是不好的习惯。在排便时要抓紧时间、尽快结束,不要在厕所里看书报、抽烟或思考问题。

四、肛肠健康也需要适量的运动

除了人们常见的打球、散步、游泳等,在此向大家介绍一种专门针对肛门的运动——提肛运动,即是:正坐或平卧位,收缩肛门,持续2秒钟,放松肛门,持续2秒钟,如此反复10次。一天做两次,早晚各一次,对于肛门的保健可以起到良好的效果。

这里要提醒大家,应该避免在痔疮上造成压力的活动,像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后,你仍然可以恢复原来的运动习惯,规律的运动有助于预防痔疮的发生,因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。

后,北京东大肛肠医院医生提醒各位:肛肠疾病,早发现,早治疗。很多患者对于早期出现的肛肠疾病都不能够给予重视,例如前期的便血,瘙痒,疼痛,往往都是自行去药店买一些止痛,消炎的药物。由于肛肠疾病很多症状都很相似,滥用药物不但不能治疗肛肠疾病,反而会引起副作用,唯有到肛肠专科医院去检查治疗才是科学的。

责任编辑:dr.liu 当前在线 [向他提问]

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