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当前位置:女性诊疗中心 > 健康常识合理饮食减轻孕妇痔疮症状
北京东大肛肠医院在对痔疮的治疗中发现,孕妇之所以容易得痔疮的原因,不只是特殊的生理情况,孕妇期间的饮食不当,也会造成孕妇痔疮的产生。配合饮食的调理和适当的运动,可有效的减轻孕妇痔疮症状。

预防孕妇痔疮,先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。孕妇应该注意不吃或少吃辛辣 刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,较好喝些淡盐水或蜂蜜水。

其次,要养成良好的排便习惯。孕妇要养成定时排便的 好习惯。排便时间要相对固定,一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后,不要轻易改变,到排便的时间,即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报,反而增加腹压和肛门周围血流的压力,导致痔疮或加重痔疮。如果大便干燥,排便困难时可用些润肠通便的要物。不宜用泻要,更不应用压力较大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。

后,预防孕妇痔疮,适当的运动和肛门保健是不可少的,要消除“孕妇要少动的错误观念”,孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太拳等。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每次30~40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15次。
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