北京肛肠医院：怎样来预防肠息肉的发生？

近年来，大肠ai在我国发病率有上升趋势，在恶性肿瘤发病排名中位列第三位。而95%以上的大肠ai是大肠息肉中的腺瘤ai变而来的。大肠息肉没有明显症状，因此，可能你有大肠息肉自己都不知道。而大肠息肉如果不及早去预防排查，就有转化为结肠ai的危险。下面我们就跟北京肛肠医院肛肠医生一起来了解？

那么该怎么做好日常健康的生活饮食呢？

1、增加纤维素的摄取

食物中的纤维主要功用是使肠蠕动正常，增加粪便的体积，并减少粪便停留在大肠内的时间。大肠内所存在的粪便，会使细菌活跃，并可能产生致ai物。当饮食中缺乏纤维，结肠内的粪便会变得干硬，再加上通过速度迟缓，腹壁肌肉变弱，使得排空时间延长，若时间过久，则患结肠息肉的几率就会相对提高。所以要养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

2、减少油脂食物摄取

饮食中的油脂，可促进ai细胞的生长，还可使正常细胞早期变异，从而演变成肿瘤。无论是动物性脂肪或植物性油脂，都尽可量减少。食用过多的油脂，尤其是动物性脂肪，可在小肠内刺激胆酸分泌，肠内胆酸量过高时;易变成致ai物，而助长息肉细胞生长。由此可见，高脂肪的饮食与肠息肉的发生关系非常密切。

3、滋润清肠通便饮食

多食具有清肠热，滋润营养粘膜，通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)，苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

4、饮食宜清淡禁辛辣

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或某种疾病遗传基因者，酌情吃些防ai食品和含碱量高的碱性食品，保持良精神状态。

北京肛肠医院温馨提示：除了饮食，大肠息肉患者还应该养成良好的生活方式，增加体育锻炼，从而提高机体免疫力。最后，对于有大肠息肉家族史的人群应定期检查，以期早期发现息肉并及时处理。